Cambia tu mente, cambia tu vida | Margarita Pasos - motivacion personal

Mi vida se construye con pensamiento a pensamiento.

El estilo explicativo es mi diálogo interno. Es la manera en que nosotros nos explicamos lo que nos va sucediendo en la vida.

Doña Juanita era una mujer que está en silla de ruedas y se hace caca encima y con un niño atado a su silla para que no se le escapara Cuando le llevaron cosas buenas por navidades, ella estaba pensando en que tenía buena vista.. Se enfocaba en lo bueno que tenía.

Victor Frankl un psiquiatra judío. Los nazis me pueden quitar todo, la rota, los seres queridos, pero no me pueden quitar la elección de decidir.

Para cambiar tu vida cambia tus pensamientos

Tres pasos para manejar los pensamientos negativos

1 Sentarse a escribir en que estás pensando.

2 Cuestionar ese pensamiento. Salirse, quitarle la emoción o verlo de fuera.

3 Cambiar ese pensamiento por uno positivo.

Tengo la oportunidad de vivir, de crear, la oportunidad de tener buena salud.

Cómo Construir Una VIDA FELIZ PARA SIEMPRE | Tony Robbins - motivacion personal

1) Alimentar la mente

Robbins formuló este primer paso desde su dura experiencia durante la juventud cuando fue expulsado de su hogar altamente disfuncional. Entonces entendió que estaba deprimido y con mucho miedo ante lo que estaba viviendo. “Ahí fue cuando me di cuenta de que tenía que alimentar mi mente”. Por esa época leyó el libro La magia de creer, de Claude Bristol, y empezó a formular frases positiva mientras salía a trotar, se escribía mensajes de apoyo a sí mismo en el espejo, leía biografías de personajes admirables y comenzó a elegir cuidadosamente qué noticias e información iban a impregnar su mundo a partir de ese momento, inclinando la balanza por las opciones positivas.

Este ejercicio es sumamente interesante si tomamos en consideración la gran cantidad de información e influencias que recibimos diariamente. Así como muchas nos estarán cultivando y animando, otras solo logran apagar nuestra energía.

 

2) Fortalecer el cuerpo

Cuidar la mente es crucial, pero es igual de importante fortalecer el organismo para que actúen en conjunto y a nuestro favor.

Tenemos la opción de practicar nuestro deporte favorito, pero siempre fortaleciendo la voluntad por encima del placer. Robbins dice sobre ejercitarse: “No lo hago porque quiero hacerlo. Lo hago porque estoy entrenando mi cuerpo para cuando diga ‘vamos’”.

Preparar el físico ayuda a establecer el escenario para ese cambio que deseamos ver. Si en vez de caminar lentamente y alicaídos, entrenamos con la música a todo volumen y el corazón vigoroso, el cuerpo y la mente estarán llenos de energía y podremos concentrarnos mejor en lo que queremos.

Vemos así cómo la salud se relaciona con cualquiera de nuestras resoluciones de año nuevo. Cuidando y fortaleciendo la mente y el cuerpo, desarrollamos la herramienta fundamental para nuestros propósitos.

 

3) Encontrar un gran modelo a seguir

Alcanzar lo que queremos para nuestra vida es más sencillo cuando otra persona con dificultades similares o distintas a las nuestra, pero dificultades al fin, lo ha alcanzado. Es más angustioso cuando nos sentimos pioneros en una campaña. Robbins lo explica así: “No quieres intentar hacerlo tú mismo… Quieres copiar a alguien que ya está obteniendo resultados”.

Para el coach, su paradigma personal fue el mayor recolector de acciones del siglo XX Sir John Templeton. Las razones: ambos empezaron sin nada y Templeton llegó a ser el primer inversionista multimillonario. No había razones que no le permitieran seguir sus pasos y triunfar del mismo modo.

 

4) Tomar medidas desafiantes

Este paso hay que realizarlo con valor, pero recordando ser flexibles por si hay que alterar el curso de los planes. Dar un gran paso adelante como llamar a su primer cliente, construir el sitio web de su empresa, pedirle a la pareja que vayan a terapia.

 

5) Salir de uno mismo

“Por muy cursi que suene, el espíritu de vivir es dar y es lo que nos hace vivir”, explica Robbins.

Ayudar a otros a resolver sus problemas afecta nuestra vida de dos modos: contribuye a disminuir la intensidad de nuestros propios conflictos (al encontrar que en comparación no son tan graves) y hace que la existencia cobre sentido.

“La vida no es sobre mí; la vida es sobre nosotros”, dice el coach, demostrando que nuestra existencia ocurre y encuentra su razón en sociedad. “No es solo crecer, es crecer y contribuir más allá de ti mismo lo que hace que tu vida tenga sentido.”

Este plan que nos ayudará a dar impulso a nuestros intenciones , y nuestros proyectos en general, se pueden complementar con otras recomendaciones de Robbins:

 

 

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